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秋分，是二十四節氣中的第十六個節氣，時間一般為每年的 9 月 22 日、23 日或 24 日。
秋分時，天氣涼爽，適合進行適度的運動，如散步、慢跑、太極拳等。運動可以增強體質，提高免疫力，同時也有助于緩解秋乏。但要注意運動強度不宜過大，以免過度疲勞。
南京蜂窩紙箱廠家給大家提一個小建議：不熬夜，保證充足的睡眠。
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